SADA DVOU E-KNIH - HUBNUTÍ BEZ DIET + ZAČNI DOMA BEZ STRESU

Konečně něco, co mi dává smysl. Žádné složitosti, žádné "musíš cvičit hodinu denně". Začala jsem před třema týdnama a fakt to dělám. To jsem nečekala 😄

Moc hezky napsaná knížka, čte se to skoro samo. Jediné co bych uvítala je víc info o stravování k tomu cvičení, ale jinak super. Tréninky jsou přesně na moji úroveň.

Koupila jsem to s tím, že to asi za týden hodím do koše jako všechno ostatní. Nestalo se. Progress tracker mě fakt motivuje, vidím ty zaškrtnutý dny a nechci přestat.

Jsem máma dvou dětí a vždycky jsem říkala že nemám čas. Tady mi ukázali jak cvičit i s dětmi kolem nebo ráno před jejich vstáváním. 15 minut opravdu stačí.

Tohle je první ebook o cvičení kde jsem se necítila blbě za to, že jsem začátečnice. Nikde žádné "to přece zvládne každý" tóny. Doporučuju každé, co začíná od nuly.

Kapitola o těch chybách co dělá každý — to bylo jak číst o sobě 😅 Přesně to "všechno nebo nic" myšlení. Konečně mi někdo vysvětlil proč to nefungovalo.

Dobrý základ pro začátečnice. Ocenila jsem ty příběhy skutečných žen — Petra s těmi bolestmi zad, to jsem mohla být já. Čtyři hvězdy jen proto, že bych chtěla víc cviků na záda.

Pěkně zpracované, přehledné. Jen mi chybí trochu víc o tom co jíst — aspoň základní tipy ke každému tréninku. Ale cviky samotné jsou fajn a dobře vysvětlené.

Cviky jsou srozumitelně popsané, rozhodně zvládne i někdo kdo nikdy necvičil. Chybí mi obrázky přímo u cviků, ale popis je tak podrobný že to jde i bez nich.

Koupila jsem to pro svoji sestru a nakonec jsem to přečetla taky. Začly jsme spolu a motivujeme se navzájem. Ten plán na týden je přehledný a reálný — ne nějaká utopie.